Viajar \u2014huir\u2014 siempre parece buena idea, pero en verdad es s\u00f3lo llevar al control remoto de paseo. Para disfrutar realmente de tus vacaciones, debes hacer del descanso un h\u00e1bito diario. Y no hablamos de simplemente tener tiempo libre \u2014que se diferencia del trabajo porque al menos en este \u00faltimo te pagan por tu alienaci\u00f3n\u2014 como dice Bob Black, uno debe valorar el valor de la pereza, pero “nunca es m\u00e1s satisfactoria que cuando sirve de intermediaria entre otros placeres y pasatiempos”.<\/p>\n
El ejercicio, la ejecuci\u00f3n del arte, y la contemplaci\u00f3n son vacaciones diarias. Y entre estos \u00faltimos la lectura es un deleite exquisito y adictivo que logra apagar esas alarmas inconscientes que nos recuerdan los mensajes del celular o los pendientes en el correo electr\u00f3nico. Una investigaci\u00f3n realizada por Mindlab International, demostr\u00f3 que leer (ficci\u00f3n) es m\u00e1s relajante escuchar m\u00fasica, tomar una taza de t\u00e9, o incluso caminar. La American Library Association<\/em> incluso promueve la biblioterapia como un tratamiento para la depresi\u00f3n no severa, despu\u00e9s de ver al m\u00e9dico en lugar de ir a la farmacia, vas a la biblioteca. \u201cLa capacidad lectora modifica el cerebro\u201d, dice el neur\u00f3logo Stanislas Dehaene \u2014reprograma el control remoto.<\/p>\n Y como al mal paso m\u00e1s vale darle prisa, les quiero dejar un libro que me ha gustado mucho y que, de paso, lo pueden compartir con ni\u00f1os y grandes por igual, para que empiecen a descansar desde hoy:<\/p>\n
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